Kategoria: Rower i bieganie

Wspieramy Fundację Jerzego Owsiaka – Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy w biegu charytatywnym „Policz się z cukrzycą”. Za wpisowe na bieg zostaną zakupione pompy insulinowe dla kobiet ciężarnych z cukrzycą. Dotychczas dzięki biegowi organizowanemu w latach 2014-2019 WOŚP zakupiła 72 pompy dla kobiet ciężarnych z cukrzycą!

„Zakup pomp jest wsparciem jednego z całorocznych programów medycznych prowadzonych przez WOŚP – Program Leczenia Osobistymi Pompami Insulinowymi Kobiet Ciężarnych z Cukrzycą. Natomiast hasło przewodnie …

Czytaj dalej…

„Wznieście ręce do góry i popatrzcie na nie. To są ręce pełne dobroci. A teraz osobę obok przytulcie z miłością…” Tak wzruszająco rozpoczął się Charytatywny Bieg Dobrych Mikołajów. W deszczu i zimnie kilkaset osób ruszyło na trasę pięciokilometrowego biegu, w tym również i My. Serca są gorące, więc i pogoda nas nie wystraszyły ;-)

A jaki czas uzyskaliśmy?

Paweł: 23:18 czyli 14,183km/h – 4:14min/km

Monika:29:39 czyli 11,2km/h – 5:23min/km

Czytaj dalej…

Po raz siódmy w Zielonej Górze, a my po raz trzeci rodzinnie uczestniczymy w charytatywnym biegu Jeża. Biegacze i społecznicy organizują go wspólnie ze stowarzyszeniem Inicjatywa dla Zwierząt, które zarządza schroniskiem dla bezdomnych zwierząt. Wpisowe przeznaczane jest na ich opiekę. Dodatkowo uczestnicy biegu i kibice przynoszą ze sobą karmy, koce, smycze, obroże itd.  Dzisiaj 300 dorosłych i 200 dzieci zmierzyło się w biegu na różnych dystansach. Julia miała do pokonania …

Czytaj dalej…

Po raz czwarty w Zielonej Górze Stowarzyszenie Curtez zorganizowało „podwórkowe” zawody rowerowe dla dzieci i dorosłych. Ci najmłodsi ścigali się na krótkim dystansie. Starsi mogli spróbować na trasie dla dorosłych. Już kolejny rok Julia zdecydowała się na uczestnictwo w tych zawodach. Dzięki wspaniałym organizatorom mogła sama podjąć decyzję, ile kółek chce przejechać. A trasa choć krótka, bo licząca zaledwie 4km, wbrew pozorom nie należy do najłatwiejszych. Po drodze mamy zapiaszczony …

Czytaj dalej…

„Do trzech razy sztuka” czyli historia naszego wspólnego udziału w maratonie crossowym Michałki.

Trzy razy zapisani w poprzednich latach, raz nawet już opłaceni, ale dotarliśmy oboje dopiero w tym roku. Za każdym razem jak tylko przychodziła jesień, ja od razu łapałam wirusy i się rozkładałam. W tym roku tak się pozytywnie nastawiliśmy, że się uda, że nawet wybraliśmy dużo trudniejszy długi dystans (MEGA) czyli 57km. Nie byliśmy do końca pewni, …

Czytaj dalej…

Ciągnie nas w piękne miejsca, ale w tym roku treningi i zawody nas trochę wypaliły, a dalsze wyjazdy z uwagi na brak czasu też odpadają. Potrzebujemy aktywnego odpoczynku,stąd urodził się pomysł na rowerową wycieczkę nad Odrę. Wzdłuż rzeki powyżej ciągnie się wał, którym można przejechać znaczny odcinek podziwiając zakola Odry.

Nie bylibyśmy sobą, gdybyśmy jednak nie zrobili mocniejszego akcentu. I oto zrzut z naszej aplikacji rowerowej, która okazuje jak na …

Czytaj dalej…

W tym roku na brak pięknych słonecznych dni podczas lata nie narzekaliśmy. Wiele z nich, a szczególnie tych weekendowych spędziliśmy na wycieczkach rowerowych wokół Zielonej Góry. Mniej było zawodów rowerowych, a więcej odpoczynku i relaksu na rowerze. Na jednej z takich wypraw odkryliśmy nowe piękne miejsca.

Czytaj dalej…

Zamiast uczestniczyć w wyścigu rowerowym MTB w Obiszowie postanowiliśmy dzień przed zawodami po oznakowanej trasie objechać dystans średni czyli MEGA, około 50km. Jest to jedna z trudniejszych tras rowerowych „górskich” w naszej okolicy z wieloma wzniesieniami, trudnymi technicznymi zjazdami i podjazdami. Takie objazdy mają wiele zalet, z których najważniejszą jest swoboda, możliwość jazdy własnym tempem. Objazd okazał się tak wyczerpujący, że o zawodach następnego dnia nie było mowy.

Czytaj dalej…

Po raz kolejny wybieramy wspólną jazdę niż jazdę w większej grupie. 66km do Odry zajmuje nam trochę ponad 3 godziny. Oczywiście są też przerwy.

Akcenty treningowe też się pojawiają w trakcie wycieczki, dzięki czemu przywożę do domu, zupełnie tego nieświadoma oraz nie nastawiona na ich zdobywanie, kolejne komy.

Czytaj dalej…

Czy Paweł o tym wyścigu chciałaby jak najszybciej zapomnieć? Wyścig kolarski z Gorzowa do Zaboru okazał się wielkim rozczarowaniem? Pomimo wielkiej popularności amatorskiego kolarstwa w Zielonej Górze, to ma się wrażenie, że włodarze naszego miasta nie dostrzegają potrzeby propagowania i wzmacniania tego trendu. Organizacja i zabezpieczenie wyścigu było na najniższym poziomie, wręcz niebezpieczne. Ogromny upał, odległość ponad 130km do przebycia, brak bufetów z wodą i jedzeniem zapewniających kolarzom minimum bezpieczeństwa …

Czytaj dalej…

Nasza wycieczka dzisiaj była z serii: „Zobaczymy gdzie wyjedziemy…” . Eksploracja terenów wokół Ochli, Kiełpina pokazała nam wiele ciekawych i urokliwych miejsc. Niestety ścieżki do wielu z nich są bardzo trudno dostępne i uciążliwe nawet dla nas do jazdy rowerem, więc o pokazaniu miejsc dziewczynom nie ma mowy.

Czytaj dalej…

Dzisiaj wybraliśmy się na mocniejszy trening tj. ustawkę rowerową z zielonogórską grupą kolarzy Grupetto. Poniżej prezentujemy film z tego treningu.

Czytaj dalej…

Polsko – Niemiecki CrossDuathlon w Drzonkowie był naszym wielkim wyzwaniem w zeszłym i w tym roku również są to nasze priorytetowe zawody.

Co roku na zawody zapraszani są amatorzy z Niemiec, więc jest trochę takiej międzynarodowej rywalizacji. Wyścig jest organizowany przez Wojewódzki Ośrodek Sportu i Rekreacji w Drzonkowie na dwóch dystansach:

Hobby (5km bieg + 20km rower + 2,5km bieg)

Główny (5km bieg + 30km rower + 5km bieg)

Dystans …

Czytaj dalej…

Wyścig kolarski MTB u siebie na podwórku, czyli Wilcza w Czerwieńsku w ramach X GRAND PRIX WOJEWÓDZTWA LUBUSKIEGO MTB AMATORÓW.

Po pierwszym wyścigu MTB w Sulęcinie w ramach Grand Prix Lubuskiego zajmujemy oboje rewelacyjne 2 i 3 miejsce open wśród kobiet i mężczyzn.

Zawody odbywają się pół godziny drogi od naszego domu. Okolice znamy, więc liczymy że trasa też będzie identyczna jak w 2018r. Do tego pogoda zapowiada się słoneczna. …

Czytaj dalej…

Koniec majówki czyli niedziela 5 maja 2019. Jest wyjątkowo chłodno jak na maj. Zaledwie kilka stopni na termometrze. Rano nie chce się wstać, ale zapisani od zeszłego roku na zawody w Lubsku wyruszamy z rowerami na crossduathlon. Zawody polegają na przebiegnięciu 5km w terenie, następnie przejechaniu trasy rowerowej ścieżkami leśnymi oraz przebiegnięciu kolejnych 5km.

To nasz trzeci w życiu crossduathlon. Dla przypomnienia pierwszy odbył się w Drzonkowie w maju 2018r. …

Czytaj dalej…

Wyścig rowerowy XC w Gorzowie w ramach Zachodniej Ligii MTB był dla nas nowym wyzwaniem. Formuła zawodów XC jest specyficzna, wymagająca umiejętności technicznych. Na krótkich pętlach pokonuje się ostre, sztywne podjazdy oraz równie szybkie zjazdy, korzenie, zapiaszczone odcinki. Nie ma tutaj czasu na odpoczynek. Brakuje płaskich odcinków. Trasa preferuje lekkich tzw. „górali”, czyli zawodników, którzy na krótkich odcinkach potrafią generować bardzo wysoką moc w nogach, a przy tym ma się …

Czytaj dalej…

SUPER WYNIKI GILEWSKICH NA WYŚCIGU W SULĘCINIE !!!

Monika zdobyła 2 miejsce open kobiet, a w kategorii była pierwsza, a Paweł 3 open mężczyzn, a w kategorii też 3.

Czasy:

Monika: 59 min. i 2 miejsce / 20 kobiet

Paweł: 1 godz. 36 min i 3 miejsce / 81 mężczyzn

Jak media informacyjne Sulęcin24 donoszą: „W Żubrowie odbył się XVII Crossowy Maraton Rowerowy Grand Prix MTB Amatorów, w …

Czytaj dalej…

Już po raz siódmy w Wielkanocny Poniedziałek odbył się Bieg do Pustego Grobu w Nowej Soli. Tym razem dołączyliśmy również my zamieniając świąteczną biesiadę przy stole na biegowe spalanie kalorii. Mieliśmy do pokonania dystans 10 km razem z ponad dwutysięcznym tłumem biegaczy. Ilość kibiców na trasie nas zaskoczyła. Dopingowali wszystkich uczestników niezwykle ciepło. Pod tym względem inne miasta mogą się uczyć od mieszkańców Nowej Soli!

Ambicja znowu wzięła górę i …

Czytaj dalej…

Wyścig kolarski „Piekło Przytoku” jak sama nazwa wskazuje nie należy do łatwych. Mówi się o nim jako o polskim wyścigu ala Paryż-Roubaix, który zresztą ma miejsce w tym samym czasie tyle, że we Francji i z udziałem najlepszych szosowych kolarzy na świecie. Kilometrowy odcinek bruku daje popalić pięć razy kobietom podczas pięciu okrążeń i 10 razy mężczyznom. Brukowana droga wznosi się do góry wymagającym nachyleniem. Dodatkowo nawierzchnia powoduje przykre wstrząsy …

Czytaj dalej…

Moryń – kilka lat temu mój pierwszy maraton MTB, ukończony wówczas z prawie godzinną stratą do najlepszej (było ok. 38km). Dzisiaj na 24km trasie o 2 minuty z haczykiem za pierwszą zawodniczką.

Monika – 3 open kobiet, 1 w kategorii K4 (40-50lat) czas:57min:24sek

Paweł – 6 open mężczyzn, 3 w kategorii M4 (40-50lat) czas:49min:53sek

Wyścig w ramach Zachodniej Ligii MTB

Czytaj dalej…

Wiosna przywitała nas ciepłym słońcem. Przyroda zaczyna budzić się. Choć krajobraz nadal szaro-bury, to już powietrze jest inne, cieplejsze, przyjemniejsze. Wg kalendarza słowiańskiego, to właśnie teraz zaczyna się nowy rok i my tak czujemy…

Docieramy lasami rowerem nad Odrę. Trasa 67km zajmuje nam 3 godziny.

Czytaj dalej…

Hurra !!! W końcu Julia z nami na rowerze !!! Co prawda elektrycznym, ale wspólnie. Objeżdżamy ścieżką rowerową trasę do ronda na Zatonie, do Kiełpina przez Ochlę i z powrotem do Zielonej Góry. Było ciepło, słoneczko świeciło i buzie nam się uśmiechały :-)

Czytaj dalej…

Maniacka Dziesiątka w Poznaniu to amatorski wyścig biegowy na dystansie 10km. W tym wyjątkowo popularnym i prestiżowym biegu startuje kilka tysięcy osób, w tym czołówka profesjonalnych biegaczy, którzy i w tym roku walczą o złamanie 30min. Również Paweł marzy o złamaniu własnego rekordu 45min. Jest w formie i w końcu udaje się!!! Czas biegu to wspaniałe 43minuty i 6 sekund. Dzisiaj wszystko zagrało. Całą transmisję można było oglądnąć w relacji …

Czytaj dalej…